Perdre des kilos intelligemment

Les beaux jours arrivent à grands pas et comme à chaque saison estivale, nous souhaitons être prêts pour l’été et cela passe par la case « perdre des kilos ». On commence d’ailleurs à avoir apparaitre un certain nombre d’articles sur comment perdre les kilos superflus rapidement pour être au top dans son maillot de bain cet été !

L’idée même de perdre vite et beaucoup des kilos est une approche malsaine pour votre corps et votre esprit qui se conditionne à avoir des résultats rapidement et (limite) sans efforts.

Il est important d’aborder intelligemment toute envie de perdre du poids !

Les plantes pour perdre du poids intelligemment !

Les plantes peuvent être un allié pour vous accompagner dans ce désir de perdre du poids, néanmoins, il est important de préciser que ces dernières auront une action des plus efficaces si vous veillez à tenir une alimentation variée et équilibrée, que vous exerciez une activité physique régulière et que vous consolidiez tout ceci par une bonne qualité de sommeil (ref à l’article du mois dernier)

Parmi les plantes les plus efficaces pour agir sur nos petits bourrelets disgracieux, nous allons nous référer au top 3 suivants : le maté vert, le guarana et les cétones de framboise.

  • Le maté vert : une saveur unique aux propriétés énergisantes et anti oxydantes

Le maté vert contribue à éliminer la rétention d’eau essentiellement. Composé de caféine, il peut être une alternative pour eux qui aimeraient consommer moins de café tout en bénéficiant de ses vertus stimulantes. Véritable allié santé, elle est une boisson antioxydante et anti inflammatoire qui agit sur le stockage des graisses.

  • Le guarana : une plante stimulante et riche en caféine

Le guarana est une plante originaire du Brésil ayant pour vertus d’agir sur l’humeur, la mémoire et atténuant les effets indésirables du stress.

Riche en caféine également, le guarana augmente les performances physiques et réduit la fatigue en stimulant l’activité psychologique sans effets indésirables si vous n’avez pas de troubles cardiaques. En effet, le guarana est une plante torréfiante vers laquelle vous pourrez vous tourner. Si vous soulez perdre du poids, elle fait partie des plantes les plus sollicitées pour ses rapides effets sur le métabolisme et la combustion des graisses.

Par le biais du maté vert et du guarana, nous agissons sur les graisses. Il est également important de penser à diminuer les fringales, les envies de sucre et agir sur le sentiment de satiété.

  • Les cétones de framboise : des vertus anti-oxydantes

Les cétones de framboise représentent un complément alimentaire agissant parfaitement sur cet aspect ; on a plus d’énergies et on a moins faim.

Retrouvez la sensation de faim et de satiété !

Malgré cela, nous vous invitons à ré apprivoiser les sensations liées à l’alimentation .
Repensez son alimentation et rééquilibrez de façon qualitative et quantitative ses repas. Prendre le temps de manger et manger avec faim.

L’alimentation ne fait pas tout. Rappelez-vous qu’il est également important de veiller à une bonne hygiène de sommeil, à une bonne hygiène physique avec la pratique d’une activité régulière et boire suffisamment. Dernière chose, ne négligez pas l’aspect émotionnel dans votre quête de perte de poids.

Si vous êtes dans une période compliquée où s’entre choquent la colère et le stress, cela aura une incidence sur votre métabolisme. La seule chose à faire : accepter vos émotions et ne négligez jamais les signaux envoyés par votre corps.

Prendre soin de soi, c’est savoir s’écouter et agir avec bienveillance !

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