Bien-être

Le massage shiatsu : pour une détente profonde

Le shiatsu est une thérapie provenant du Japon et qui intègre des pratiques manuelles ayant pour objectif de détendre en profondeur et augmenter la sensation de bien-être voir même soulager les douleurs. Le shiatsu est une forme de massage où … Read More

La visualisation : une technique alliant le corps et l’esprit

Depuis quelques années, nous essayons de créer un lien entre le corps et l’esprit dans certaines thérapies. Le but étant de de trouver le meilleur moyen pour vous aider à gérer le stress et l’anxiété, ou bien des émotions trop … Read More

La médecine chinoise pour lutter contre l’anxiété

Cette semaine, Health Care vous parle des bienfaits de la médecine chinoise pour ses actions contre le stress et l’anxiété. Pour ceux et celles qui ont des pensées envahissantes, des peurs, des angoisses et des manifestations physiques, la médecine chinoise … Read More

Ma colonne : clé de mon équilibre

Actuellement, notre corps se trouve être agressé par des mauvaises postures, une sédentarité accrue… Mais celle qui se trouve être la plus impactée par ces facteurs, c’est la colonne vertébrale. Il est important de veiller à notre posture et de … Read More

Les bienfaits du sport

Le sport dispose de nombreux bienfaits. Aussi, en cette fin d’année, nous tenions à consacrer un article sur les bienfaits d’exercer une activité sportive sans celle-ci vous procurera le plus grand bien. Outre, le fait que faire du sport peut … Read More

La somatothérapie où comment faire parler son corps

Ce mois-ci, nous voulions vous faire découvrir une approche de psychothérapie appelée la somatothérapie. Qu’est-ce que la somatothérapie ? Comme toute approche de psychothérapie, cette dernière a pour but de dénouer des blocages émotionnels, de soulager des situations d’anxiété en … Read More

La sophrologie : libérer ses émotions

La sophrologie permet de développer une conscience remplie de quiétude grâce à des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Parlons de la méthode La sophrologie caycédienne est une discipline qui a vu le jour dans les … Read More

Méditer en pleine conscience !

Pour clore ce mois de septembre, Health Care consacre son article bien-être à la méditation et plus particulièrement la méditation de pleine conscience. La notion de bien-être repose sur l’attention et l’acceptation de nos émotions. Méditer en pleine conscience, qu’est-ce … Read More

Mon autogestion du stress

Que se soit dans notre sphère privée ou bien dans notre sphère professionnelle, nous ne cessons d’être exposés au stress : notre stress et celui des autres également… Comment ne pas subir de plein fouet ce stress qui fait partie … Read More

La PNL pour libérer ses blocages

Ce mois-ci, Health Care vous parle d’une nouvelle thérapie brève : la PNL : la Programmation Neuro-Linguistique.   Cette pratique est davantage portée sur les réactions plutôt que sur la source d’une réaction spécifique ou bien d’un comportement. La finalité de cette … Read More