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Il est temps de booster son immunité !

Incontestablement la rentrée est une période agitée pour nous. A l’aube de la reprise de notre quotidien après quelques semaines de lâcher prise sous le soleil estival et avec l’arrivée de la saison automnale où les températures vont se rafraichir … Read More

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Mon autogestion du stress

Que se soit dans notre sphère privée ou bien dans notre sphère professionnelle, nous ne cessons d’être exposés au stress : notre stress et celui des autres également… Comment ne pas subir de plein fouet ce stress qui fait partie … Read More

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Et si vous infusiez à froid !

En cette période estivale, au placard les bouilloires et sortez vos carafes dans lesquelles vous pourrez infuser à froid. Pourquoi infuser à froid ? Infuser à froid, c’est assurer à votre organisme de bénéficier des bienfaits d’une boisson antioxydante et riche … Read More

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La PNL pour libérer ses blocages

Ce mois-ci, Health Care vous parle d’une nouvelle thérapie brève : la PNL : la Programmation Neuro-Linguistique.   Cette pratique est davantage portée sur les réactions plutôt que sur la source d’une réaction spécifique ou bien d’un comportement. La finalité de cette … Read More

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Quels sont les gestes naturels pour protéger votre peau du soleil ?

A l’arrivée des beaux jours, nous nous extasions des bienfaits du soleil et de ce plein de luminosité ! Cet apport de vitamine D associé à l’exposition du soleil est un bienfait pour notre organisme et notre système immunitaire. Toutefois, cet … Read More

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Ces aliments qui nous apportent la satiété

Nous parlions le mois dernier de « régime » ou plutôt d’avoir une approche intelligente dans notre quête de vouloir perdre du poids. Une envie qui généralement arrivent en même temps que les beaux jours. Certains aliments ont cette capacité de procurer … Read More

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L’Hypnose : plongez au cœur de votre inconscient !

L’hypnose fait partie des thérapies brèves prônant pour un meilleur être à celui qui souhaite faire appel à cette technique. Comme toutes autres thérapies brèves, l’hypnose permet de trouver des solutions rapides et efficaces à des problèmes ancrés depuis longtemps … Read More

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Perdre des kilos intelligemment

Les beaux jours arrivent à grands pas et comme à chaque saison estivale, nous souhaitons être prêts pour l’été et cela passe par la case « perdre des kilos ». On commence d’ailleurs à avoir apparaitre un certain nombre d’articles sur comment … Read More

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Dormir trop peu est associé à un risque accru de démence, selon une étude

Par Le Figaro avec AFPPublié le 20/04/2021 à 21:04 Le risque de démence augmente de 20 à 40% chez les personnes qui dorment moins de 6 heures par nuit entre 50 et 60 ans. Dormir six heures ou moins par nuit entre … Read More

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Une bonne nuit de sommeil pour une bonne santé

Saviez-vous que le sommeil représentait un tiers de notre vie ?  Nous aurions tort de ne pas lui donner l’importance qu’il mérite. Un bon rythme et une belle qualité de sommeil est synonyme d’équilibre et l’harmonie. En résumé, une bonne nuit … Read More

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