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Les bienfaits des plantes adaptogènes
Vous avez déjà entendu parler de certaines plantes comme le ginseng, la rhodiola,le basilic sacré ou encore l’ashwagandha… Mais saviez-vous que ces plantes, bien connues en médecine ayurvédique, chinoise ou encore japonaise étaient connues pour leur capacité à lutter contre … Read More
Les bienfaits du sport
Le sport dispose de nombreux bienfaits. Aussi, en cette fin d’année, nous tenions à consacrer un article sur les bienfaits d’exercer une activité sportive sans celle-ci vous procurera le plus grand bien. Outre, le fait que faire du sport peut … Read More
Ces aliments qui protègent du froid
Dans les périodes de grand froid, notre organisme essaie d’augmenter sa chaleur corporelle par divers type de mécanismes. Augmenter la chaleur de son corps, c’est produire de l’énergie : une opération que l’on appelle thermogénèse. La thermogénèse peut être augmentée grâce … Read More
La somatothérapie où comment faire parler son corps
Ce mois-ci, nous voulions vous faire découvrir une approche de psychothérapie appelée la somatothérapie. Qu’est-ce que la somatothérapie ? Comme toute approche de psychothérapie, cette dernière a pour but de dénouer des blocages émotionnels, de soulager des situations d’anxiété en … Read More
Astuces : être au top cet hiver
Il y a quelques semaines maintenant, nous avons eu la chance de gagner une heure de sommeil. Un gain de temps qui ne se fait pas sans mal car nous passons à l’heure d’hiver et notre organisme ressent fortement ce … Read More
La sophrologie : libérer ses émotions
La sophrologie permet de développer une conscience remplie de quiétude grâce à des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Parlons de la méthode La sophrologie caycédienne est une discipline qui a vu le jour dans les … Read More
Qu’est-ce que l’immunité collective ?
Lorsqu’une partie importante d’une population est immunisée contre une maladie infectieuse, la propagation de la maladie devient limitée et on parle d’immunité collective. Voici comment elle est obtenue. Le système immunitaire garde en mémoire les attaques passées afin de pouvoir … Read More
Méditer en pleine conscience !
Pour clore ce mois de septembre, Health Care consacre son article bien-être à la méditation et plus particulièrement la méditation de pleine conscience. La notion de bien-être repose sur l’attention et l’acceptation de nos émotions. Méditer en pleine conscience, qu’est-ce … Read More
Il est temps de booster son immunité !
Incontestablement la rentrée est une période agitée pour nous. A l’aube de la reprise de notre quotidien après quelques semaines de lâcher prise sous le soleil estival et avec l’arrivée de la saison automnale où les températures vont se rafraichir … Read More
Mon autogestion du stress
Que se soit dans notre sphère privée ou bien dans notre sphère professionnelle, nous ne cessons d’être exposés au stress : notre stress et celui des autres également… Comment ne pas subir de plein fouet ce stress qui fait partie … Read More
