La thérapie brève fait partie de la famille des psychothérapies comportementales. Ce genre de thérapie a pour mission principale de traiter essentiellement ce qui touche au comportement d’une personne. Ainsi, les gens qui souffrent d’anxiété, de phobies ou encore d’addiction vont se tourner vers les thérapies brèves.
Le but de la thérapie brève est de gérer la souffrance d’une personne afin qu’elle puisse éliminer les symptômes qui y sont liés de manière rapide et efficace. Ainsi, la thérapie brève va s’intéresser plus à la manière dont un problème va être résolu plutôt qu’à sa cause. La quête de sens est certes importante dans certains cas mais ici, il est primordial de stopper la souffrance de la personne. C’est ce à quoi va se consacrer un psychothérapeute dans le cadre d’une thérapie brève.
En quoi consiste une thérapie brève ?
La thérapie brève a pour finalité de traiter un certain nombre de troubles dans un temps réduit. Il faut préciser que tout le monde n’a pas la possibilité de suivre un programme long d’une part et d’autre part, il n’est pas forcément obligatoire de s’investir dans de longs protocoles pour résoudre un problème de comportement.
A contrario d’une séance de psychanalyse ou de psychothérapie traditionnelle, la thérapie brève a une durée limitée dans le temps. Cette dernière ne dépassera que très rarement une dizaine de séances allouées au problème initial du patient. Par son agissement rapide, il est important de préciser que la thérapie brève s’adresse à des troubles pouvant être rapidement résolus. Tout ce qui est des pathologies lourdes devront être réservées au domaine plus traditionnel de la psychanalyse bien évidemment.
Quels troubles traiter ?
Comme mentionnés ultérieurement, les thérapies brèves concernent certains troubles du comportement tels que :
- les phobies,
- les TOCS légers
- un traumatisme léger
- un manque de confiance en soi…
Le psychothérapeute va proposer un soutien à son patient malgré l’aspect bref de la thérapie. Il va prendre en compte la souffrance de la personne mais aussi son engagement vis-à-vis de sa démarche.
Il existe plusieurs types de thérapies brèves et nous vous proposerons d’aller à la découverte de certaines d’entre elles au fil des mois. L’art thérapie, la PNL, la DMOKA que nous pratiquons d’ailleurs au sein de notre centre, font partie de la famille des thérapies brèves proposées. Il nous a semblé pertinent de consacrer un article sur chacune de ces thérapies.
Nous vous parlerons de la DMOKA dès le mois prochain en revenant sur l’expérience qu’une personne a bien voulu partager avec nous après une séance avec Mary du centre Health Care.